saya baru tahu... bagi mendapatkan 'hasil' yang lumayan, saya perlu menikmati apa yang saya makan. xsemestinya kena makan dalam kuantiti yang banyak baru boleh kenyang tapi sekiranya saya menikmati makanan yang saya makan dalam kuantiti yang sedikit, insyaAllah..akan kenyang juga. apa yang penting KENA BANYAK MINUM AIR. sekarang saya mengamalkan minum 2L air semasa di pejabat. kena pastikan habis sebelum balik. botol air kena ada kat meja nih dan di depan mata supaya xskip minum air. setiap hari bawak botol air besar. MALU? hmmm..apa yang nak dimalukan kalo bawa botol air besar.. saya bawak air kosong jer... ;)
No comments:
Post a Comment